¿Qué es la empatía y por qué es importante? La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, de comprender y experimentar las emociones y perspectivas de otra persona. Es una habilidad …
Encabezado: 1. Identifica las emociones: Uno de los primeros pasos para ayudar a una persona inestable emocionalmente es ayudarla a identificar sus emociones. Muchas veces, las personas no son conscientes de cómo se sienten o …
Estrategia 1: Reflexiona sobre tus creencias y valores La disonancia cognitiva ocurre cuando nuestras creencias, actitudes y comportamientos están en conflicto entre sí. Para salir de este estado, es fundamental reflexionar sobre nuestras creencias y …
¿Alguna vez has sentido esa sensación de ahogo, como si el aire no pudiera llegar a tus pulmones? Es una experiencia angustiante que puede ocurrir en distintas situaciones, pero ¿qué es lo que realmente la …
La importancia de abordar la adicción a las redes sociales en los adolescentes En la era digital en la que vivimos, las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana …
¿Por qué algunas personas caen en la infidelidad? La infidelidad es una situación complicada que afecta a muchas parejas en todo el mundo. Aunque puede haber razones superficiales para que alguien sea infiel, hay una …
Si la timidez y la vergüenza te dificultan la vida diaria, no estás solo. Muchas personas luchan con estos sentimientos que pueden afectar sus relaciones personales, profesionales e incluso su bienestar mental y emocional. Afortunadamente, …
¿Qué es la psicología y por qué es importante? La psicología es una disciplina fascinante que estudia la mente y el comportamiento humano. Como ciencia, proporciona una comprensión más profunda de cómo pensamos, sentimos y …
¿Por qué es importante saber si le agradas a tu psicólogo? Cuando inicias terapia con un psicólogo, es natural que te preguntes si le agradas o no. Después de todo, establecer una buena relación de …
¿Qué es un chat de ayuda psicológica en línea y cómo funciona? El chat de ayuda psicológica en línea es una opción cada vez más popular para cuidar nuestro bienestar emocional. A través de plataformas …